Fasten auf der Burg Altpernstein

Die 1000 Jahre alte Burg Altpernstein lädt zum Fasten und Rasten ein. Komplett renovierte, gemütliche Vollholzzimmer, Meditationsräume, das Lesestüberl uva. bieten einmaligen Komfort für besondere Auszeittage. Eine Vielzahl von Wanderwegen in malerischer Umgebung, und Kraftplätze vieler Orts laden zum Verweilen ein. 

 

Je nach Jahreszeit werden wir das Rahmenprogramm aber auch die Fastenverpflegung entsprechend anpassen! Regionalität und Saisonalität sind uns ein Anliegen. 

Termine 2022

 

Woche 1: 

Fasten Wandern & Yoga

So., 20. bis Sa., 26. März 2022

 

Woche 2: 

Basen-Fasten & Schaukochen

Mo., 18. bis Sa., 23. April 2022

 

Woche 3: 

Fasten Wandern & Yoga

So., 24. bis Sa., 30. April 2022

 

Woche 4: 

Fasten Wandern & Yoga

So., 21. bis Sa., 27. August 2022

 

Woche 5: 

Basen-Fasten & Schaukochen

So., 06. bis Sa., 12. Nov. 2022 

 

Woche 6: 

Fasten Wandern & Yoga

So., 20. bis Sa., 26. Nov. 2022

 

Kursort:

Burg Altpernstein;

Altpernstein 1;

4560 Micheldorf

 

 

Rückfragen Fastenleiterin:

Marie Spiesmaier office@marie-spiesmaier.com

++43(0)676 8212 561 63 oder

++43(0)676 6789 203

 

 

 

 

 

FASTEN WANDERN & YOGA

 

Fasten nach der Methode Buchinger/Lützner - ein Erlebnis von Unabhängigkeit und die Kunst des Loslassens erfahren. Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung für eine bestimmte Zeit bekommt  unser Körper die Möglichkeit zur intensiven Reinigung. Wir gönnen unseren Verdauungsorganen Rast und Erholung. Wir richten unsere Aufmerksamkeit nach innen. Der Wechsel von Aktivitäten und Entspannung, tägliche Wanderungen in der malerischen Umgebung, der Austausch mit Gleichgesinnten, achtsam angeleitete Yogaeinheiten, wohltuende Massagen u.v.m. lassen Fasten zur „Hoch-Zeit“ im Jahr werden. Freuen Sie sich auf eine besondere Auszeitwoche! 


ERSTMALIG: BASEN-FASTEN & Schaukochen

 

Als erfahrene Fastenleiterin begleitet Sie Marie Spiesmaier durch den Fastenprozess. Martin Thaller ist Experte für traditionelle europäische Ernährung und war viele Jahre als Chefkoch tätig. Er wird die gesamte Fastenwoche kulinarisch begleiten und Ernährungsimpulse und Kochtipps aus erster Hand geben. Beim täglichen Schaukochen lernen Sie, wie man einen Speiseplan im ausgewogenen Verhältnis der Nähr- bzw. Inhaltsstoffe zusammenstellt. Mit Leichtigkeit und Freude integrieren Sie viele Koch-Inputs in Ihren persönlichen Essplan und tragen damit zur Gesunderhaltung und Steigerung Ihres Wohlbefindens bei. Am Ende dieser Fastenwoche können Sie Ihren persönlichen Speiseplan nach Aspekten der Typenlehre erstellen.  Fastenimpulse, Wanderungen, Meditationen, Kreativitätsübungen sind weiters Teil des abwechslungsreichen, informativen und aktiven Rahmenprogrammes.


Nähere Infos und Anmeldung: 

burgaltpernstein@isk-austria.at

Telefon: ++43 (0)732 601 600 70

www.burgaltpernstein.at

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Den GEIST entspannen. Die SEELE beruhigen. Das HERZ öffnen.

Fastenbegleitung

dfa-Fastenleiterin
Erwachsenenbildnerin

Kontakt

Marie Spiesmaier

Hartbergerstraße 18
4611 Buchkirchen

++43 676 8212 561 63 

+43 676 6789 203

office@marie-spiesmaier.com