FASTEN WANDERN & YOGA  

Fasten nach der Methode Buchinger/Lützner - ein Erlebnis von Unabhängigkeit und die Kunst des Loslassens erfahren. Durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung für eine bestimmte Zeit bekommt  unser Körper die Möglichkeit zur intensiven Reinigung. Wir gönnen unseren Verdauungsorganen Rast und Erholung. Wir richten unsere Aufmerksamkeit nach innen. Der Wechsel von Aktivitäten und Entspannung, tägliche Wanderungen in der malerischen Umgebung, der Austausch mit Gleichgesinnten, achtsam angeleitete Yogaeinheiten, wohltuende Massagen u.v.m. lassen Fasten zur „Hoch-Zeit“ im Jahr werden. Freuen Sie sich auf eine besondere Auszeitwoche! 

Immer wieder im November:  BASEN-FASTEN & Schaukochen

Als erfahrene Fastenleiterin begleitet Sie Marie Spiesmaier durch den Fastenprozess. Martin Thaller ist Experte für traditionelle europäische Ernährung und war viele Jahre als Chefkoch tätig. Er wird die gesamte Fastenwoche kulinarisch begleiten und Ernährungsimpulse und Kochtipps aus erster Hand geben. Beim täglichen Schaukochen lernen Sie, wie man einen Speiseplan im ausgewogenen Verhältnis der Nähr- bzw. Inhaltsstoffe zusammenstellt. Mit Leichtigkeit und Freude integrieren Sie viele Koch-Inputs in Ihren persönlichen Essplan und tragen damit zur Gesunderhaltung und Steigerung Ihres Wohlbefindens bei. Am Ende dieser Fastenwoche können Sie Ihren persönlichen Speiseplan nach Aspekten der Typenlehre erstellen.  Fastenimpulse, Wanderungen, Meditationen, Kreativitätsübungen sind weiters Teil des abwechslungsreichen, informativen und aktiven Rahmenprogrammes.

Anmeldung & Infos: 

burgaltpernstein@isk-austria.at

Marion Häupl -  marion.haeupl@isk-austria.at

Tel: +43 732 601 600 12

www.burgaltpernstein.at