Zum Nachdenken bevor es losgeht

  • Fasten hat uralte Tradition!
  • Fasten betrifft den ganzen Menschen -  Körper, Geist und Seele
  • Lasse dich gut vorbereitet auf das Abenteuer Fasten ein; freue dich auf diese besondere Zeit, die du dir schenkst.
  • Informiere dich über das Fasten im Allgemeinen (Ärztin/Arzt, Fastenleiter/in, Internet, Ernährungsberater/innen, etc.) und die unterschiedlichen Fastenmethoden.
  • Wähle gezielt aus den Fastenmethoden jene aus, die für dich am stimmigsten ist.
  • Entscheide besonnen - wo, wann und mit wem (Fastenbegleitung) du deine Fastentage verbringst.
  • Lass dich auf den Fastenprozess ganz ein und beobachte dich und deinen Körper auf die gemachten Reize und den folgenden Reaktionen.
  • ....... und du wirst Fasten in deinen Jahresplan integrieren und dich immer wieder darauf freuen!

 

Den GEIST entspannen. Die SEELE beruhigen. Das HERZ öffnen.

Fastenbegleitung

dfa-Fastenleiterin
Erwachsenenbildnerin

Kontakt

Marie Spiesmaier

Hartbergerstraße 18
4611 Buchkirchen 

+43 676 6789 203

office@marie-spiesmaier.com